日記
2017年2月12日(日)
体重63.4kg   体脂肪率28.2%

野菜ジュース以外のカロリーのある飲み物は飲まない。

○

お散歩30分。

○

体幹トレーニング1分。

×

お通じ。

○

アイスは1日1本まで。

○

甘いおやつは1日1つまで。

未記入

菓子パンを食べない。

未記入

10日目。

00:00
体重63.4kg  体脂肪率28.2%

*朝ごはん*
8枚切食パン2枚(明太子ポテサラ)
ベーコンエッグ
ソーセージ2つ
コーンスープ
チョコパン2つ
チョコシュークリーム1つ


*昼ごはん*
ペペロンチーノ
コーンスープ


*夜ごはん*
醤油鍋(白菜、えのき、ねぎ、鳥団子)
うどん
チョコパウンドケーキ1切れ


*間食*
ベビースターラーメン
チョコパウンドケーキ2切れ


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30歳 女性 身長:153.0cm
2016年11月に息子を出産。
妊娠前の体重まではすんなり落ちたものの、
里帰りから自宅に戻った途端、
おやつを食べまくり停滞&順調に増量…。
完母で痩せやすい今を有効活用すべく登録しました!

2歳差で2人目希望なので今年中になんとかしたいです・・・。

産後ダイエットしてる方!仲良くしてください(´∀`*)
2017年2月3日スタート
開始時64.1kg 28.4%
±0kg ±0%
現在64.1kg 28.4%
あと19.1kg あと8.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

カラット
女性 
152.0cm 66.6s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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