日記
2017年2月10日(金)
体重63.7kg   体脂肪率28.3%

野菜ジュース以外のカロリーのある飲み物は飲まない。

×

お散歩30分。

○

体幹トレーニング1分。

×

お通じ。

○

アイスは1日1本まで。

×

甘いおやつは1日1つまで。

未記入

菓子パンを食べない。

未記入

8日目。

00:00
体重63.7kg  体脂肪率28.3%

*朝ごはん*
8枚切食パン2枚(メープルシロップ)
ベーコンエッグ
コーンスープ
青汁ジュース


*昼ごはん*
醤油ラーメン
Lチキ
プチチョコシュークリーム6つ


*夜ごはん*
海鮮丼(ねぎとろ、イカ、えび)


*間食*
チョコアイス1つ
オレンジアイス1つ
チョコパン1つ
CCレモン


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30歳 女性 身長:153.0cm
2016年11月に息子を出産。
妊娠前の体重まではすんなり落ちたものの、
里帰りから自宅に戻った途端、
おやつを食べまくり停滞&順調に増量…。
完母で痩せやすい今を有効活用すべく登録しました!

2歳差で2人目希望なので今年中になんとかしたいです・・・。

産後ダイエットしてる方!仲良くしてください(´∀`*)
2017年2月3日スタート
開始時64.1kg 28.4%
±0kg ±0%
現在64.1kg 28.4%
あと19.1kg あと8.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 64.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.2s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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