日記
2008年10月12日(日)
体重52.2kg

間食しない

×

食べ過ぎない

×

半身浴を20分はする

○

入浴後にストレッチをする

○

大またで歩く

×

小顔体操をする

○

下っ腹運動をする

○

毎日体重を量る

○

階段を使う

×

休み−*゜

00:00
体重52.2kg

はじめてダイエットが続いてる★★

この日記のおかげだ−(>v<*)!!

あと19日がんばるぞ−★★


朝:
バナナ 70kcal
コーンスープ 78kcal

昼:
野菜ジュース 58kcal
カップラーメン 300kcal

夜:
お鍋 塩味
ごぼうサラダ
豆サラダ
かぼちゃ 2かけ
がんも 1つ
酢豚 にんじんとたまねぎだけ

間食:
エアロ 5個 185kcal
トッポ 196kcal


久しぶりの間食●rz;;

テスト勉強してると甘いもの

食べたくなっちゃう−(´;ω;`)

しょうがないけど、気をつけなくちゃね!!


夜ごはんはいろんなものを

少しずつ*°

最近はお肉見ても食べたいとか

思わなくなってきた−(^o^)


テスト中はほんとに食べたくなっちゃうし

運動もできないから

ダイエットは中断するかも(*´・ω・)

とりあえず太らないように気をつける!!


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28歳 女性 身長:160.0cm
10月中に49kgに‥

来年の2月までに45kg

目指してがんばります(`・ω・´)

コメント待ってるので

気軽にしてください(*・ω・)*゜
2008年10月7日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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41歳 女性 
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20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
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160.5cm 58.0s

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