日記
2017年2月10日(金)

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

休みが

10:48
体重96.7kg

8:30
豚バラとネギとウイスキー

12:00
スーパーのお惣菜

空揚げ4個、イカげそ1個

爆睡・・・・

23:00
揚げ出し豆腐1丁

5:00
さんまの素揚げ2匹

8:00
爆睡


起きて今計りました。

今日から連続出勤なので減ってくれるはず!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-1.2kg
現在103.5kg
あと23.5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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