日記
2017年2月10日(金)
体重52.8kg   体脂肪率27.1%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

良い姿勢を意識する

未記入

良く噛んで食べる

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

300g減

09:28
体重52.8kg  体脂肪率27.1%

今日は一日お休みもらった。定期的有給消化!
決して暇な時期ではないけど前々から脱毛エステの予約してた。

冷却ジェルを塗る方式に変わったから今の時期は辛い…

前は「特殊冷却ヘッドでジェルなし!」が売りだったのに、
今度は、「冷却ジェル使用で施術後の冷却がないから早く終わります☆」
物は良いようなんだなー。

前は冷却ヘッド付きの機械だけど、最後は保冷剤を体において冷やされてた。面倒くさい上にこれ意味ある?ってくらいのぬるさ。
一応作業やっときますね〜くらい。

それを考えると無駄な作業なくなって早く終わってくれて助かる、くらいに思ってればいいのかも。

冷却したかしないかで、後々トラブルになった時に言い訳が立つんだろうな。必要な処置はしましたよ、みたいな。



やっぱり高いお金はらってでも医療系の脱毛に行った方が良かったかもと少し後悔。
効果を全く感じないわけではないけど、7回通っても脇の下なんかいまだに生えてくるし。
安物買いの銭失いしちゃったかな?


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.9kg -1.3%
現在51.6kg 26.2%
あと1.6kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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44歳 女性 
155.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

チョコ
40代前半 女性 
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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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