ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
日記
2017年2月9日(木)
体重52.9kg

食事日記記入

未記入

便通

×

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○




朝活16日目

前日11時半に就寝

ウォーキング20分
筋トレ
温活しながら読書

終了後今日は、メグリズムをしながらちょっとやすみました。
筋トレが果たして効果ありなのか?
数値化したいので
インポディのフィットネススコアと私のカラダ筋肉図をはりますね。

ダイエット初期のフィットネススコア72でした!
ダイエットをはじめて
直近がフィットネススコア78です!

筋トレ始めましたので
この筋肉図が変わっていくように努力します!

足の筋肉を付けますよ〜!

昨日は、ギフトショーにちょっと目の保養に行ってきました。

最近どうしても食べたいカフェ?サンドを食べてます。って〜
その辺の
カフェクリエとかJRに入ってるところの〜

一昨日の、カフェクリエのサーモンのサンドまあままね!

昨日の魚貝のサンドウニクリーム〜JRに入ってるカフェね!
どうしても食べたかったの〜
ウニクリームって書いてあったし〜

え???撃沈〜全然だめでした〜がっかり=

最近体重が増量しないので調子にのって食べちゃってます〜大丈夫かな?

今朝は、小豆を煮て砂糖をいれずに
ぜんざいにお餅2個いれて食べたよ!

甘さをはちみつにかえました!

美味しかった=

食べたいモノしか食べたくないんだもん〜

朝 牡蠣のマリネサラダ
  オリーブ3個
  ぜんざい
  パイナップル
昼 スタッフに差し入れのお弁当

リンパマッサージ

BARマルシェ kodamaにて
ジンジャーケーキセット

ジンジャーケーキ〜甘すぎ=オイル多すぎ〜
あ〜だめだ〜(笑)

夜 ナッツ、フォアグラサンド(まあまあでした)


コメント
2017年2月9日 09:59
朝ぜんざいにしたんですね!美味しいよね〜。私も今朝早目にぜんざい食べたよ!空港レストランでは食べたく無いから〜。案の定家族はうどん食べてた。うどん?ムリ(笑)その間私はマッサージに行けたし(^ ^)

リファ、保安検査問題なしだったよ!カバンに入れっぱなしで。
日本はザルだけど、途中経由のグアムがアメリカだからどうかなー?まあ大丈夫だと思うけど。リファ、世界共通美顔器だからね(^ ^)
2017年2月9日 10:57
ラテさん♪
こんにちは〜
朝ぜんざいにしたよ〜〜
もうラテさんの影響なの〜美味しすぎた!
私もうどんムリだわ!(笑)

リファ〜大丈夫だったのね!私もカバンにいれよう〜
暇なときにころころ絶対にいいよ!むくみ防止になるし!

世界共通美顔器!おう!
2017年2月9日 14:33
昨日のコリラックマとすみっこぐらしはギフトショーだったのですね。
楽しそうな雰囲気ですね。

魚貝サンド、残念でしたね〜。
外食で失敗すると結構ショックですよね。

旅行の道中や旅行先でリファ良いですね♪
2017年2月9日 17:05
よもぎさん♪
そうなんです。ギフトショーなんです。年々規模が大きくなっています。景気がいいのかしら?
今年のギフトショーは、私が風邪をひいていたせいか全然気合が入りませんでした。笑

美味しいサンドが、見つからないのよ。
せっかく自分で解禁にしたのに。
今日は、恵比寿の成城石井の対面式で
フォアグラサンド購入!ためしてみるね。
麗華
2017年2月9日 21:53
筋肉図っていうのがあるのですね。面白い。
左腕側が赤いということは
右より左の筋力が強いということなのかしら?

こうやって目に見えるデータって好き♪
筋トレをしてどういう風に変化していくか楽しみですね^^
2017年2月9日 22:13
いいちゃん♪
そうなんです!
朝だけ、筋トレだけど
これからどう変わるのか楽しみ。
まともに筋トレなんてしていなかったから〜だって
変わるって体験がないんです。
実験してみまあす。
2017年2月10日 07:57
リファを旅のお供にするって良い案ですね(o^^o)
移動中暇だし、その間コロコロ出来たらいいな(o^^o)

差し入れのお弁当美味しそう過ぎて目が離せません(笑)
2017年2月10日 08:12
食べたいものさしか、食べたくない!!
食べたいものも、厳選されてきたからできますね。
前は(丿 ̄ο ̄)丿あれもこれもどれもこれも、食べたかったきがします。
あれは、間違ったダイエットで、ストレスためてたからなのかー?
効果のほうを、優先できるようになったかなー。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.3s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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rion
女性 
158.0cm 54.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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