日記
2017年2月9日(木)

2月9日

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昨日は食欲に勝ちました(笑)
早く寝たら怖い夢を見て明け方目が覚めた。
寝直したら今度はいい夢を見れた(^_^)

今日も食欲に勝つぞー!


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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