日記
2017年2月9日(木)
体重107.2kg   体脂肪率59.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

胸の痛み

07:49

体重アップ(T_T)

昨日は、帰ったら塩おにぎりとロールパンが机に置いてあって、誘惑に勝てずに食べた。
あとチューハイも一本飲んだ。
しばらく、アルコールやめてたのに。
この目の前にあるものを、食べようとするのをやめないと痩せれないた思います。

1、2ヶ月前から心臓なのか胸が痛くなる。
食事後とか、自転車乗ってるときとか。
もうこれ以上の病気はいらんのやけど。
ひどくなれば循環器に行こうかな。
ただ休みの日は、ならないのよね(笑)
ストレスかもしれない。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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