日記
2017年2月8日(水)

お通じの有無

○

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入


○6:40
いちご5粒くらい?

◎朝食◎
ごはん178g
みそ大根そぼろ
豚肉と玉ねぎのデミグラ風
ごぼうのごままみれ
ブロッコリーとベーコンの粒マスタード炒め

○9:11
豚肉と玉ねぎのデミグラ風
ごはん
※口寂しい

◎11:48
ごぼうのごままみれ
豚肉と玉ねぎのデミグラ風
ほうれん草のナッツあえ

○12:10ごろ
デミグラ風さっきののこり
ごはん90g※たきたて

○16:54
イカフライ※美味しそう&安かった。あったかくておいしかった
赤飯おにぎり※目に留まって買った。ごはんないし…と。
ロース豚カツ1/2※目当て。半分にした。イカフライのほうがおいしかった
カルシウムせん※1袋のつもりが4袋…
はちみつチーズ?チョコクロ※チョコクロ目当てで買いにいったら新作が。

○19:26
チョコクロ※目当て
カルシウムせんべい※なぜか6袋立て続けに。スマホみながら。すごくつかれてた。


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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年11月  
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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

40代後半 女性 
157.0cm 60.2s

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女性 
156.0cm 65.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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