ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 大人のダイエットはメリハリ
日記
2017年2月9日(木)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

とは、林真理子さんの弟さんの言葉。
故川島なお美さんも「外食の時しっかり食べられるよう、それ以外の時はスゴく節制するのよ」と仰っていたと文中に。

そう、節制節制(^_^;)
私も会食が多いので、それ以外は節制…せねばね。

とか言いつつ今晩も会食なのに、朝、昨晩我慢した春巻頂きましたことよ(^_^;)
朝から揚げ物…はは

ウォーキング 8キロ


コメント
2017年2月9日 09:14
おはようございます!

なるほど〜節制〜綺麗にな人はそうしてるんだね!

夕食の春巻きを朝に食べるって〜いそべえさん〜さすがです!

本当にそうですよね!

会食のためにやっぱり普段は、節制した方がいいですよね!

納得です!

似たスタイル〜の項目にいそべえさんの名前がありました〜
めちゃ嬉しいです!
キープできるように頑張りますね!
2017年2月9日 11:00
あんずひめさん

おはようございます。
ですよね〜、やはり綺麗な人には理由があるんですよね(しみじみ)・・・
皆、モデルさんとか女優さんとか口を揃えて「え〜、すごく食べるんです〜」って言いますけど、それって「モデル(女優)にしては」って話なんですよね。

志だけは高くいたいので、やはり普段は節制頑張らないとと思いました。って春巻き、食べちゃってますけど〜(^_^;)

似たスタイル!お仲間ですね(*^_^*)
あんずひめさんの高い美意識と志に感銘受けてます。
ありがとうございます〜
2017年2月9日 19:47
こんばんは
前から思ってましたけど会食ってお仕事のお付き合いか何かですか?
男社会でバリバリ仕事こなしてその後お付き合いもあり、でも自分磨きを忘れない、いそべえさんの日記いつもイロンナ意味で刺激を受けたり感化されたりします

節制かぁ お酒控えられたら一番節制できる気がする(敢えてそこ辞めるとは書かない(笑))
2017年2月9日 20:16
春巻き美味しいですよね、春雨と肉とピーマンが入ったのがひさしぶり食べたいな〜!←母の味です〜 自分じゃなかなか作らないなー春巻き。
2017年2月9日 21:00
メリハリ、大事ですよね。

我慢ばっかりじゃ続かないから
がっつり頂きたい時もあるし、外食も楽しみたい♪

だけどがっつりばかりだと肥えちゃうから
節制も必要。要はバランスですよね^^

とか言いながら好物を前にすると節制ってなに?って
なっちゃう私。節制上手になることが成功のキモですね。
2017年2月10日 07:49
かけさん

おはようございます(o^^o)
はい、会食はビジネス絡みでお客様とご一緒するランチやらディナーなんです。
美味しいものでも食べながら仕事の話でもしましょうと言われると「ダイエット中で」とはとても言えなくて、いつもズルズルと…(^_^;)

私もお酒を節制出来たら激痩せするんじゃないかと心配なので(大笑)、毎日しっかり飲んでます(o^^o)
2017年2月10日 07:50
ゆきばんださん

春巻美味しいですよね(o^^o)
揚げたのも生も大好きです。
お母様の春巻、美味しそう(o^^o)
私も自分では殆ど使った事ないんですよね〜、いつも買ってくるか冷凍か…ハハ
2017年2月10日 07:53
いいさん

そうなんですよね〜、要はメリハリなんですよね(^_^;)
美味しいものはしっかり頂く、でも、それ以外は粗食で。

家族がいるとナカナカ難しいとこでもありますが(粗食大反対されるので)、腹九分位と量で調整ですかね?(^_^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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昨日
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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.4s

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