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2017年2月9日（木）
体重70.6kg 体脂肪率36.0％朝、トイレの後体重測定 |  | 夜、お風呂出た時に体重測定 | |
朝と夜の差は600gまでにする |  | 排便は？ | |
25時までに布団に入る | | 食べていいのは12時～21時 | |
朝、白湯を飲む | | ヨーグルトを食べる | |
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44歳 女性 身長：160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。
いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
| 開始時 | 72.0kg | 39.7％ |
 | -3.8kg | -1.4％ |
| 現在 | 68.2kg | 38.3％ |
| あと3.2kg | あと3.3％ |
| 目標 | 65.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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