ダイエット日記 > さっちゃんさんのマイページ > 1500キロカロリーを厳守するゾ!!
日記
2017年2月9日(木)
体重87.8kg

ゆっくりよく噛んで食べる

×

腹6〜8分目を心がける

○

甘いものは一日100カロリーまで

○

夜食を食べない

○

いつも記録している体重は、洋服を全部着て測ってます。
冬に毎日2回素っ裸になって測るのもしんどいのでそうしてます。
裸になって測ると85.8キロくらいです。

ようやく80キロ台の半ばになってきて、早く80キロぴったりになりたい〜!と思ってはいるのですが、
私って月に1キロ減くらいの超〜スローペースでしか減量できてないんですよね。
こんなに太ってるんだから、少し頑張ればストンと減る気もしますが、そういうことは一切ないです…。

頑張っているつもりなんですが、何かがいけないか間違ってるんでしょうね…。

一日の総カロリー目標は1500キロカロリーに定めてますが、
いつも平均して1700〜1800キロカロリーは摂っちゃってます(-_-;)
それもダメな原因の一つでしょうね。

今日から心を鬼にして、1500キロカロリーを厳守したいと思います!


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30代後半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-10.1kg -3.7%
現在82.9kg 34.9%
あと9.9kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 84.2s

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40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

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43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
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161.0cm 50.9s

かずき
37歳 男性 
166.0cm 63.0s

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