日記
2017年2月8日(水)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆2月8日

23:22

昨日は作り置きに時間がかかったり、調味料が足りなくなって買いに出たりとせかせかしてました(´・ω・`;)

今日は旦那さんが代休取ってお休み!映画デートしました♪
デートらしいデートは1ヶ月ぶりくらいかな??
ついでにバレンタインデーのチョコを、食べたいものを2人でチョイス!!なんだかもういつのまにか、バレンタインデーは普段食べられないチョコを買う為という目的になってきましたw
それでも一応サプライズで手作りも用意は毎年してるんですけどね(`・ω・´)


映画デートだったのでポップコーン食べたり、昼食はケンタだったりとかなり不摂生だったので、明日は気をつけたい。
今日頑張ってトイレにこもり、少しだけ出すもの出しました。
水分量も足りないのかなー(●°×°●)
内服中なんで、難しいですが便秘にならないようにしていかなければ。


・・・・・・・・・・

*朝ごはん

なし


*お昼ごはん

ケンタで色々2人でシェア

*14時〜 映画館

ポップコーン
アイスティー

*夜ごはん

白米 80
トマト1/2
豚肉のポン酢炒め
かじきの胡麻味噌煮 2かけ
小松菜とえのきのナムル
チーズ入り卵焼き 1かけ


*間食

カカオ70%チョコ 2枚
塩せんべい4枚


コメント
2017年2月9日 09:14
旦那様とラブラブですね(*^_^*)
バレンタイン毎年サプライズで手作り素敵ですね♪
私もはなさん見習いたいです☆

映画何観たのかなぁ(^^)
映画デート気分転換になりますね♪

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.7kg -5.2%
現在74.1kg 33.9%
あと1.1kg
目標73.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 73.6s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.7s

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.8s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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