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日記
2017年2月7日(火)
体重57.8kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん
ヨーグルト
オイルコーヒー

昼ごはん
キャベツ&アボカドサラダ
ハムステーキ
お味噌汁
チーズ

間食
コーヒー
低糖質プリン
ピーナッツ
飴1つ

晩ごはん
筑前煮
キュウリとカニカマの酢の物
豚肉と白菜の炊いたもの


今日も朝からパート。
学級閉鎖だからと、だらだらと8時前に起きてきた息子に、
1、お昼ごはん後にキッチンの食器を食洗器に入れて洗う事。
2、1階だけでいいから掃除機をかける事。(2階もと言うとやってくれないかもしれないから、とりあえず(笑)
をお願いしてパートに行く。

帰ってきたら、まぁ、きちんとしてくれてた。すご〜い。
まぁ、中一なんで出来て普通なんだけど、今までさせてなかったんで、出来るもんだなぁ〜と喜ぶ☆

晩ごはんの用意をするときも「一緒にする?」と聞いてみると、なんだか素直に「しよっかなぁ〜」と、蓮根をきったり、キュウリを切ったり(手伝いは切る作業と味付け作業を頼むと自分で作ってる感があって、満足度が高いんだよね〜(笑)
なんやかんやと、息子とキッチンに立つなんて、楽しかったなぁ〜。

娘も「私も〜〜〜!」と甘えてくるので、公園で鉄棒のお手伝い。
さすがに寒くて(私が)30分もいれないぐらいだったけど、楽しかったあ。

日々、ちっちゃな事だけど、成長してる子ども達に感謝〜


コメント
2017年2月8日 14:27
すごい!なんて素直な息子さん〜(*^▽^*)頼れるー!
うちの息子だったらまず八時前に起きてくるなんてことがありえないですよ!キチンとしていらっしゃる!
息子さんとキッチンで一緒に料理なんて絶対楽しいですよね〜( ´ ▽ ` )羨ましいですー!
2017年2月9日 14:15
あさくまさま☆

イヤイヤ、ホントに暇なんだと思います。
ゲームもするし、宿題もしたし、暇やぁ。。。って言ってますもんっ。
親としては、テスト前の今、是非お勉強をして欲しいんですが・・・勉強は終わりらしいです(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-15.5kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 62.8s

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