日記
2017年2月7日(火)

ワンダーコア100回

○

18時以降はお菓子を食べない

○

風呂上がりのストレッチ

○

夜は美禅食を先に

×

朝 キーマカレーの残り、カフェオレ
昼 ネギトロ中巻2本
間食 ゴーフル3枚、缶コーヒー
夜 ごはん1/2、スープ餃子3個、マグロたたき

美禅食いつ飲むんだ?


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40代後半 女性 身長:153.0cm
50歳になる前の自己改革と思ってダイエットに取り組んでいます。サボりがちですが焦らずやっていきたいと思います。よろしくお願いします。
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
+0.3kg
現在58.9kg 35.1%
あと5.9kg
目標53.0kg   

 

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ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.8s

YOU
女性 
154.0cm 61.9s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

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