日記
2017年2月7日(火)
体重54.2kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

×

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

諦めない

○

お通じ

×

ジンジャーパウダー

19:23
体重54.2kg

54キロ台からなかなか下降せず。

憂いてばかりいても始まらないので
とにかく出来る事から始めましょう。

食生活では、先日大量に煮た大豆のお陰で
今は大豆生活の毎日です。

画像は先日アマ〇ンで購入した、ジンジャーパウダー。

以前は自作していたので、その労力たるやなかなかのものでしたが
それも今は昔。

ポチしたらあっという間に届いてありがたや。
人気商品の様で1ケ月も待ちました。

毎食のスープには必ず投入していますが、体の芯から
ほっかほかになります。


コメント
2017年2月7日 21:43
こんばんは。
私もジンジャーパウダー、作ったことあります。
手間の割りに、ほんのちょっぴりしか出来ないのよね・・・。

便利な世の中になったね^^
2017年2月8日 07:21
依々チャン おはよ〜
ジンジャーパウダーを手作りした事がある人に
初めて出会って感動〜\(^o^)/
手作り仲間♪イェーイ(^_-)-☆
そうそう、手間の割にはほんのちょっぴりしか
できないのよネ・笑

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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.4kg +3.4%
現在54.4kg 33.4%
あと4.4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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