日記
2017年2月7日(火)
体重48.8kg   体脂肪率19.6%

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

○

具合が悪い時は野菜をとる

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

カフェ店員70日目

00:00
体重48.8kg  体脂肪率19.6%

体重は48.8キロでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.7s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

Rami
51歳 女性 
166.0cm 52.0s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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