日記
2017年2月7日(火)
体重51.5kg   体脂肪率27.4%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録342日目

21:30
体重51.5kg  体脂肪率27.4%

最近水泳のゴーグルが曇り止め塗っても全然効果なくて、すぐ曇ってしまうし、よく水が入って来るようになってきたので、そろそろ買い替えかな〜と思ってスポーツショップに行ったんですが、欲しいな〜と思ったのが大体2000円位。

で、ぱっと横見たら度つきゴーグルがパーツとか買い合わせて全部で同じ2000円位。
あれ?こっちの方が良くない?
度数のお試しレンズもやってみたら意外に良く見える。
これは!と思い、そっち買おうとしたら、ストラップ部分とレンズのカラーが残ってる在庫だとチグハグ(;´Д`)

店員さんに在庫も調べてもらいましたが、結局なくて、取り寄せできると言われたけど、それならネット注文でもいいかな〜と、帰ってすぐネットでポチりました(しかもネットの方が安かった!)。

で、今日届いて早速組み立ててみたら、視界良好!
いつもコンタクトしてくか、裸眼で見えないまま泳いでたのでこれでストレス解放される!(∩´∀`)∩

早速明日の仕事帰りに泳いできま〜す!
やっぱちょっと変えるだけで気分上がるなぁ。
物を大事に使うのもいいけど、自分的には変化も必要(^^)

もう少ししたら水着もそろそろ買い換えたいな〜・・・。


●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:納豆キムチご飯、ハム2枚

昼食:カップスープ(170カロリ)、焼きおにぎり(180カロリ)、ヨーグルト

間食:バームクーヘン

夕食:味噌田楽、切り干し大根サラダ、ピリ辛蒟蒻炒め、お麩と豆腐の味噌汁、ヨーグルト(67カロリ)

●反省点
あー、またちょっと増えた(>_<)
最近お通じがイマイチ。最近おからスコーン作ってないからまた再開するかな。いつ作ろう(;´Д`)

明日はプール泳いできます(-ω-)/
ゴーグルも水中で試してみたいし楽しみ♪


コメント
2017年2月8日 15:40
ゴーグルに度付きあるんですね!
とても良く見えそうですね☆
新しいゴーグルだと泳ぐのも楽しみですね(*^_^*)

私もお通じいまいち...
なかなか毎日って難しいですよね(^_^;
2017年2月8日 18:41
みるりんさん

度つきゴーグル、思ってたよりかなり良かったです(゚∀゚)
見えない状態も疲れるし、コンタクトしてくと水が目に入った時辛いしどうしよ〜ってなってたのが全部解消されました!

お通じ、一応毎日あるんですけど、なんかスッキリしないんです(>_<)
腸をいい状態にするだけでもきっとかなり違いますよね〜(;´Д`)
2017年2月8日 21:16
プール頑張ってますね!
わかりますーアイテム新調すると気分あがりますよね♪運動アイテムって特に知人にみられることないからなかなか新調しませんが…(((^_^;)←ジョギングウェアーをカッコよいのにしたいと思いつつずっとパーカー&ジャージです(笑)
2017年2月8日 22:36
ゆきぱんださん

そうなんですよ〜。ジムに通ってるわけでもないし、友達とかとやってるわけでもないから、ぶっちゃけ何でもいいんですよね(笑)
でもやっぱり一個変えるだけでも気分かなり違いました!
ある程度頑張ったらご褒美に買い替えしてもいいかもしれないですよ(^^)/

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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