日記
2017年2月7日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.1%

食事は高タンパク低糖質(糖質は1日1回)

未記入

お酒は週に2回まで

未記入

ストイックになりすぎない

未記入

有酸素運動は毎日、筋トレは3日に1回

未記入

53.0kg   30.1%

10:33
体重53.0kg  体脂肪率30.1%


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39歳 女性 身長:156.0cm
2016年11月6日から糖質制限をスタート。スタート時は体重60.1kg体脂肪率は32.1%でした。どれくらい痩せられるか人体実験中です(笑)
2017年2月6日スタート
開始時53.5kg 30.6%
-0.5kg -0.5%
現在53.0kg 30.1%
あと5kg あと10.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

のの
女性 
153.0cm 52.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.6s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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