日記
2017年2月7日(火)
体重63.5kg   体脂肪率33.3%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

63.5kg   33.3%

07:00
体重63.5kg  体脂肪率33.3%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
精神的にも安定してる今がチャンス!
と、一念発起してダイエットを始める社会人のダイエット日記です。
急激な方法は性に合わないので、ゆる〜く一年単位で頑張ろうと思います♪
2012年4月25日スタート
開始時66.0kg 33.3%
-1kg -0.9%
現在65.0kg 32.4%
あと15kg あと7.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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