日記
2017年2月7日(火)
体重59.4kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -360 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

朝の白湯

○

朝はヨーグルト

○

30日間チャレンジの実行

○

お酒はおあずけ

○

ジュースをやめて、水へ

○

高温反復浴

○

59.4kg   30.3%

09:12
体重59.4kg  体脂肪率30.3%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
一度ダイエット成功したものの、5年かけてほぼ元通り。。
これじゃいかん!と再スタートです。
よろしくお願いします。
2010年1月7日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.1kg +0.2%
現在58.9kg 30.2%
あと4.9kg
目標54.0kg   

 

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159.0cm 59.5s

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女性 
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155.5cm 58.3s

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170.0cm 58.1s

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151.0cm 51.6s

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