日記
2017年2月7日(火)
体重53.7kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

16W6D。有給。

20:11
体重53.7kg

【朝食】8:30 食パン(ピーナッツバター)・バナナ・いちご


【昼食】12:30 チキンパエリア・ミニトマト・キュウリ(醤油マヨ)・蜜柑


【夕食】18:20 スパゲッティミートソース・ミニトマト


【間食】
12:00 カルシウムと鉄分の多い牛乳
15:00 炭酸ジュース・りんごジュース



今日は念願の有給をとって1日お休みしました♪

とはいえ、朝から家事、車のタイヤ交換、買い物、銀行、郵便局と大忙し(^^;)

そのせいか、夜は具合が悪くなりダウンしました;

夕飯は、先日母から差し入れてもらった手作りミートソースをかけたスパゲッティに。

ツワリ中からこれが食べたかったんですよね(^^)

やはり「母の味」は強しです♪


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.3kg -2.8%
現在45.7kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

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