日記
2017年2月7日(火)
体重76.0kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆2月7日

09:01
体重76.0kg  体脂肪率37.0%

100gでも減っているならよし(´・ω・`)
誤差と言われようと!!!w
今日は作り置きの日なので、午前中に家事を済ませてお昼頃から買い出しへ(・∀・) やせおか食べてもうすぐ1ヶ月。我が家では米も食べてるので著名な変化は見られませんが、前よりも意識して野菜とかを食べられたり、今まで作ったことないレシピを知れたりして、プラスになってるかなと思ってます!
何より作り置きだから、翌日以降作らなくていいのが個人的にはラクですww


昨日は夜もストレッチと筋トレ実施できました。
最近になってインスタのアプリをDLしました!
私はやってないのですが、色んな人の写真を見たいがためにアプリを取りました(・∀・)
タグから検索してダイエットや、手作りの手芸、料理などの写真が見れてモチベーション上げるのにとっても良いです♪


2日出るもの出てないので、今日はスッキリ出来たらいいなぁ。
仕事が忙しすぎてうちの旦那さんが『お弁当作ってくれたのに、申し訳ないけどお昼ご飯外食してもいいかなぁ(´-ω-`)』という具合だったので、今日は旦那さんが外食!
作ったお弁当は私がお昼ごはんにするだけなので問題なしw
気分転換になることを祈りつつ、今日は作ることに集中だー(`・ω・´)ゞ

・・・・・・・・・・


*朝ごはん

超熟ロール1本 (115kcal 糖 19.1g)
やせおか 主食2品 副菜2品


コメント
2017年2月7日 15:45
作ったことのないレシピ知れると良いですよね(o^^o)
気になるレシピで私も初めて作ってみて成功したら嬉しくなります♪

私もインスタは見るだけになってますが、参考になりますよねo(^▽^)o

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
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アブチロン
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161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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