日記
2017年2月7日(火)
体重43.5kg

今までは、朝に
体幹ストレッチと腹筋をしていたのですが、
トランポリンを購入したので
それに追加して
15分飛んでから出勤。

「朝の運動は代謝を上げる」という説、
もぅ信じます!!
もんのすごーく代謝があがってる感有り有り。



食べ過ぎた分が
あっという間にリセットされる。。。

夕飯欲張って2キロくらい増えても、
通常の生活のままで2日で元に戻る。
前までは、
食事を減らして頑張っても
元に戻すのに
1週間近くかかっててもがいていたのに。



食べても太らない人は代謝がいいって
嘘じゃないのね自慢じゃないのね
ホントなのねーーーーー!

早起きは得意なので
朝の運動続けていこうと思いマッスル!







「べっぴんさん」のさくら回、
やっと終わったかな??

ちょっとあんまりにも長すぎて
共感も全くできなくて、
ドラマ自体キライになりかけていたのです。

4人でお店を立ち上げて
きゃっきゃうふうふしていた頃は
楽しく見ていたんだけどな…。

最近ちょっと
雑すぎませんかね??


朝ドラ視聴している層は
青春の葛藤は
求めていないと思いまする。


コメント
 
 
2017年2月7日 12:57
こんにちは、御無沙汰してます。

いまだに樹海から抜け出せず一人ウツウツしてます。

朝ドラに夫がすっかり嵌まっていて同じこと言ってますよ。「さくらじゃないんだよ。俺はすみれが好きなんだよ」と。

変に純粋な心を持っているので毎回泣きながら見てますよ。
2017年2月7日 16:44
アンディさん、

コメントいただけて嬉しいです!

無理に抜け出そうとせずに
あるがままお過ごしくださいね。




べっぴんさん、
わたしも正にそんな感じです。
すみれちゃんが好きなんです。

もっとキアリスのほうに
力を入れたお話が見たいのです。
2017年2月7日 16:48
トランポリン、15分飛ぶってどんなことするのかしら?飛んでから出勤って表現が笑えてしまった!想像がつかないよー。

私朝運動苦手で〜むなかたさんのダイアリー読んですごく損してる感があるわー。朝に運動できる習慣あるといいねー。早起き得意っていいなぁ。

さくらのやつ、私も最近見なくなりつつあった。と言うか、年頃の息子がいるので子どもが道外れていくのは見たく無い〜って気持ちが強くって。神戸が舞台だから応援してたんだけどね。なんか誰が主役?って感じになってきてたよね。
2017年2月7日 16:49
かすみさんが、夕飯欲張って二キロとか驚き!
やすみさんでもあるんですね!
私も朝代謝アップ作戦やってます!
まだ、はじめたばかりなので、続けていきたい
2017年2月7日 17:05
ラテさん、

夜更かしは苦手ですが
朝はすぐに戦闘態勢に(笑)


1人用のトランポリン、
なかなかよいですよー!
隙間時間に
ジャンプしたり
腿揚げしたり。

幼稚園児にスポーツを教えている方に教わった
お奨めの飛び方は、

「ジャンプしている最中に
 興奮したゴリラのように
 両手を上下に動かす」

です(笑)

2017年2月7日 17:09
あこあこさん、

やるやる
やりますよ!!

炭水化物もお肉も甘いものも、
好きなものはもれなく高カロリー(笑)



朝の運動、気持ちがいいです!
夜寝る前のスプーン1杯のはちみつも
代謝アップに役立っている気がします。

プラシーボ(笑)??

2017年2月7日 19:02
私もトランポリンいいな♪って思ってた時期があるんですよ。
購入には至りませんでしたが。スペース的にも。
15分ってけっこう疲れませんか?

朝に運動っていいんですね〜(^o^)
2017年2月8日 08:35
かおりさん、

ゴリラみたいな動きは
(良く考えたら
チンパンジーのほうが近いかも)
3分が限界です!

軽くぽよぽよ飛んでいる程度でも
30分もすると汗ばんできます。

おすすめですよーーー!

ただし
見た目的に
インテリアが破壊されます(笑)
2017年2月8日 13:47
べっぴんさんについて同感です(≧∇≦)
大体 きよさんがいるのに何甘えてるねん!
すみれとさくらとよう似てるなー!
とテレビ見ながら
知らない関西弁で突っ込み入れてたけど
それすらしなくなってしまいましたよ(^^;;

いいなぁうらやましいなぁと
愚痴ってばかりいないで
暦の上では春が来たのだから
代謝を上げるべく
少しの努力をしたい所存でごじゃります
2017年2月8日 16:55
はやさん、

さくらちゃん
ちょっと甘ちゃんが過ぎますよねぇ。

若干イライラするレベルです…。

もっとすみれちゃん要素をプリーズ!!

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37歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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