ダイエット日記 > るいさんのマイページ > 夜の体重って重いんだなぁ
日記
2017年2月7日(火)
体重65.1kg   体脂肪率32.5%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

夜の体重って重いんだなぁ

07:23
体重65.1kg  体脂肪率32.5%

昨日の夜の寝る前の体重。

66.2kgでした。

んでもって、今朝の体重。

65.1kg。

一晩でマイナス1.1kg。


…排便はしていないので、水分だけでマイナス1.1kg?

人間の身体って面白いわ〜〜。



今日の一日一ダイエット

・食物繊維をたっぷり摂る


今日の朝ごはん

・麦雑炊(大麦・鶏胸肉・豆腐・舞茸・小松菜・長ネギ・白だし・黒胡椒)
・青汁牛乳


コメント
2017年2月7日 10:12
新着日記から参りました♪

夜→朝1.1kgも減るんですね〜、うらやましい!
私は現在400〜700g減で安定してます。
2017年2月7日 10:19
私も夜、計測しようかなぁ、と考えてしまったぁ〜。
2017年2月7日 22:12
白と雪さん

コメントありがとうございます。
おそらくマイナス1.1kgという数値はまぐれではないかと。
はたまた、ビギナーズラック的な感じではないかと。

夜の増を減らし、朝の減を増やす。
これを目指していきたいです〜♪
2017年2月7日 22:16
アブチロンさん

コレ…秘かに楽しいです!快感です!
…だって、朝の方が絶対軽いから!
体重計にマイナス何kgっていう表示が出るのは、テンションがガッツリ上がります!
まずは気分を上げること!
ダイエットの基本のキですわ〜♪

ちなみに今日の夜の体重…65.5kgでした〜〜( ̄▽ ̄)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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