日記
2017年2月5日(日)
体重65.8kg   体脂肪率34.0%

5.2.2016

09:05
体重65.8kg  体脂肪率34.0%

一昨日一瞬63.8になっていたのにその後の2日間の暴飲暴食のおかげでリバウンド


昨日
フィッシュアンドチップスをお昼に食べ、夜は日本酒、白ワイン、ジントニック等飲んで、あと色々

多分2000は余裕で越えた


今日
昼起きてきて明太子でご飯2杯 500
サンドイッチとコーヒー 300
夜カレーライス 800 
チョコレートとハバネロ 500

2100


明日からまた気を付けます、、、、、。。




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45歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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