日記
2017年2月5日(日)
体重62.4kg   体脂肪率37.7%

とりあえず1時間は歩く!

未記入

夜は6時以降食べない

未記入

甘いもの食べる前に腹肉つまむ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

昨日の夜からずっとハラハラしてたけど、減っててよかった〜!!

今日もヘルシー志向でがんばろう。

私の場合、平日は両親共働きで帰りが遅く、塾があるため、お家に事前に夜ご飯が用意されているんです。
なので、こっそり8時間ダイエット?で、5時までに完食する、とか炭水化物抜き、とかできるんですけど…
土日はお母さんがいるので、ご飯の時間は遅いし、外食も多々あるし…って感じの危ない期間なんです。(笑)

朝はまたヨーグルトにして、夜も早めに用意してもらえるよう頑張ろう。
そして今日こそ夜走ろ!!


コメント
2017年2月5日 08:35
減ってて良かったね♪
ダイエット的にはいいね!私は、お母さん仕事帰ってきてから作るからいつも遅いんだよね(^^;

ほどほどに頑張ろうね!!

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10代後半 女性 身長:154.0cm
はじめまして、かなでと申します。
去年、過去最高体重の68kgになりまして…(^-^;
来年度に進学するため、痩せなければ、と決意しました。
毎日コツコツと、怠けること無く努力します。
出来れば伊野尾ちゃんよりも細い女性を目指します…(T ^ T)
2017年1月10日スタート
開始時62.0kg 37.4%
+0.8kg +0.4%
現在62.8kg 37.8%
あと10.8kg あと12.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

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みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

かけ
40代前半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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