日記
2017年2月4日(土)
体重53.7kg
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,659 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

23:06
体重53.7kg



豆まきの豆を歳の数だけ食べましょう〜
当然のことながら
毎年一つずつ量が増えていくわけで
今年はこんなに沢山なのね(;゜0゜)
って思いながら
昨日食べ忘れた豆を
ぽりぽり ぽりぽり
食べました!
一年に一度しか食べないけど
この豆好きだなぁ

お腹が張るので
たぶん豆のせいだね
夜は
ワカメたっぷりスープのみにしても
お腹が減らなかった


コメント
 
 
2017年2月5日 08:37
地域によって違うのかな?
うち(北海道)では昔から落花生を
まいてます〜(^^)

でもはやさんの写真の豆の方が
節分感ありますよね(笑)
2017年2月5日 22:41
ワタシも豆まきの豆が大好きです(⌒∇⌒)ノ
豆はいくらでも食べられるけど、後で腹が膨れて苦しくなります
2017年2月5日 22:49
こいちゃん

北海道では昔から落花生をまくのですねー(*゚▽゚*)
今はいろんな所で落花生まいてるようですねっ
こちらのちっちゃい大豆は、芳ばしくておいしくてどんだけでも食べられちゃう!!
2017年2月5日 22:51
なかちゃん

そうそうー
大豆と飲み物のせいで
後から膨れるふくれる!
でもおいしいのよねー\(^^)/

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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