日記
2017年2月4日(土)
体重70.7kg   体脂肪率36.3%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

70.7kg   36.3%

22:07
体重70.7kg  体脂肪率36.3%


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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
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155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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