日記
2010年12月11日(土)
体重56.4kg   体脂肪率28.6%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

○

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

○

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

+0.2キロ、-0.1%

00:00
体重56.4kg  体脂肪率28.6%

レコ

朝食 無し

昼食 蜂蜜ホットヨーグルト、
ちーずぱん、
マーガリンぱん、
焼きそば

夕食 鶏レバー、坦々鍋、
豚の角煮

間食 芋焼酎、ひじき、
梅干し、シャンディーガフ

運動 水泳


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26歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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