日記
2010年12月12日(日)
体重64.4kg

155日目。

00:00
体重64.4kg

なんかお腹がすっきりしない…ヤツを出しきれてない気がするなぁ(゚〜゚;)ンー


【朝6:40】
牛肉と小松菜炒め
納豆
コーヒー


【昼14:40】
手作り弁当


《間食》
ラスク 2枚


【夜18:40】
ゆずゼリー 168kcal


《運動》
5.3kmのウォーキング


コメント
 
 
2010年12月13日 20:33
はじめまして。ヤツが出ていかないときは私は水をたくさん飲んで、コーヒーをカップ一杯飲むとすぐに解決します。便秘の原因はたくさんあるみたいなのでゆぅちゃんさんにも効果あるかはわかりませんがもしコーヒーが嫌いでなければどうでしょうか?

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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.7s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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