日記
2017年2月3日(金)
体重60.6kg   体脂肪率34.8%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.6kg   34.8%

07:56
体重60.6kg  体脂肪率34.8%


コメント
2017年2月3日 23:19
いいラインですね♪
そろそろ色々食べたくなるころでは?
むくまないように味付けには気を付けてね。
2017年2月4日 09:12
ぴーたんさん

まったくその通りなんです!危ない時期です!
食べちゃおうっかな?と思うものがあれば、
ラップかけて冷蔵庫、明日たべる!
というふうに、心がけています。
今のところは・・・
でも、毎晩ヒヤヒヤです!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +1.3%
現在65.4kg 33.3%
あと11.4kg あと8.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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