日記
2017年2月3日(金)
体重86.1kg   体脂肪率42.1%

おなかが空いてない時は食べない

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎朝鏡の前に立つ

未記入

子どもの食べ残しは捨てる!

未記入

夜19時半以降は食べない

未記入

仕事中は階段を使う

未記入

机の上を片付ける

未記入

毎日洗濯をする

未記入

毎日トイレ掃除を全力でする

未記入

骨盤底運動する

未記入

ストレッチする

未記入

86.1kg   42.1%

07:26
体重86.1kg  体脂肪率42.1%


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40代後半 女性 身長:166.0cm
年齢とともに体重増加。
ここで食い止めないとホントに危ない!
(いや、すでに危険区域)

この春、大切な子どもの卒業&入学式。少しでもキレイなママで出席したい。
ダイエットとスキンケア、ヘアケア同時進行でいきます。

そして、もう一度、若い頃みたいに気軽に街を歩きたいです。
2016年3月6日スタート
開始時90.2kg   
-5.3kg
現在84.9kg 41.5%
あと14.9kg あと16.5%
目標70.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

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