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日記
2017年2月3日(金)
体重48.0kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

なるべく歩くorジム行く

○

いつも笑いを忘れへん!ザ、大阪!

○

体脂肪がやばーい!フェリシモ♪

05:20
体重48.0kg  体脂肪率25.5%

た、、、、体脂肪がかなりUP(涙)

ので、
今日はあるくぞ!
できればジムもいくぞ!!

仕事もPTAも忙しいけどいくぞ!!

すべては美のため、自分のため☆

がんばってる自分にご褒美、
最近フェリシモが大好きです♪
猫かわいい!!
猫買いまくってます(笑)


コメント
2017年2月3日 07:11


頑張ります(*^o^*)
2017年2月3日 07:38
頑張ろう!すべては自分に返ってくる
2017年2月3日 07:54
フェリシモ 猫部可愛いよね!
ファジーも歩くぞ!
2017年2月3日 18:25
こんばんは◎
可愛い物は本当に癒されますよね。
そして、同じ本をお持ちとはびっくりです!
すごくいい本ですよね(^o^)
2017年2月3日 22:40
コメントありがとうございました。
凄い、頑張ってらっしゃる。
自分のモチベーションをあげる為の参考にさせていただくべく、お気に入りに登録させて頂きます〜。
2017年2月3日 23:28
いつも笑いを忘れへん!ザ、大阪!

これ大事!!(^^)
2017年2月4日 06:19
いつみさん

がんばりましょう!!大丈夫!

ちょたろうさん
いつもありがとうございます!!

ファジーさんもあるいてる!
私も負けなーい(笑)

かおりさん
基本をおさえると応用もできるようになるような…
私はトランペットをしてるんですが
ホンマ基礎って大事です!!


ゆかさん
はじめまして!
どりーむずかむとるぅ〜♪
絶対美人になるよ!
がんばりましょう!!


しづさんなら、この目標、わかってくれると思ってた(笑)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.6%
現在54.1kg 32.4%
あと4.1kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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