日記
2017年2月2日(木)
体重53.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 126 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,504 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

外食は 価格>kcal

未記入

苦手

00:00
体重53.2kg  体脂肪率30.0%

久しぶりに面倒な作業で
アタマ使って疲れた

お腹空いておやつ多めになってるし(笑)

何が面倒って
スケールがラフなのよ
見た目のイメージで?
70%で?

地味に測って計算してから作図

そして文字が多い!
文字打つのは本業じゃない?
的なソフトなので使い勝手が良くない
実際印刷した時のイメージとフォントサイズ違うし!

しかも
原稿が悪筆なので判読に時間かかる!
その上専門用語に統一感がない!
いちいちイライラ(笑)
おまけに、リミット迫ってるから
原稿の主がちょいちょい来てプレッシャー
ま、なんて書いてあるのか内線かける手間省けたけど(笑)
ある意味タイミング良いのか?w

専門用語に統一感ないのは
本人もびっくりしてた
って原稿書いたの、あなた!
若干キレながら
こっちでいーのね
って確認しましたけどっ



全部終了してからふと

見た目通りに全部作ってから
倍率変更すれば良かった?
とか思いついた…

どっちが早いかは謎。

そして割り切れないから誤差が〜〜
許される程度の誤差なのか〜〜

今度試してみよ。。。
忘れないようにここに書いておく(笑)



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40代後半 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中

現在の体重
私の中ではある意味ミラクル(爆)

ココの
「適正体重」
には遠いけど・・・

地味にね・・・

いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺
2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+1.5kg +0.7%
現在54.1kg 30.2%
あと3kg あと2.2%
目標51.1kg 28.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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