日記
2017年2月2日(木)
体重59.5kg
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

ストレッチ・ウォーキング 何でもいいから1個運動

○

1食は炭水化物(ごはん・パン)なしで

○

便秘は大敵!!

未記入

59.5kg

23:44
体重59.5kg


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40代前半 女性 身長:156.8cm
3年前、ダイエット決行!
63kgから50kgを切るまでにがんばった!

なのに、仕事の忙しさを理由に気付いたら…Σ(・∩・;)

完全に元に戻る前に、まずは標準体重にむけてがんばります!
2017年2月2日スタート
開始時60.3kg
-0.7kg
現在59.6kg
あと6.6kg
目標53.0kg

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.3s

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.8s

ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

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