日記
2010年12月12日(日)
体重51.6kg

お菓子食べない(買わない)

未記入

EMS

未記入

お風呂で揉み(脚、お腹11/6〜)

未記入

セブンブレイク(ちゃんとリンパ11/5〜)

未記入

トイレ

未記入

ストレッチ(朝or風呂前or寝る前)

未記入

早歩き 30ふん(11/5〜)

未記入

超音波(11/4〜)

未記入

体脂肪

00:00


体脂肪減らさなきゃ〜

体重も減ってないけど
体脂肪減らさなきゃダメだよなー

hitomiさんので
*一日25種類以上
*ミネラル食物繊維
*肉でエネルギー
*主食 主菜 副菜 握りこぶし
*フルーツからビタミン

心がけよ

25って1食でも8は取らな...あたし一日でも8はいってない気がする〜

ひだまりのバイキングとか?
肉買わんし
米炊け!小麦粉はO型だめだ〜
自炊しろ!動け!あたし!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
とりあえず40キロ台になりたい\^^/
体重は目安程度で
ライン重視!
2010年4月25日スタート
開始時52.0kg   
-0.4kg
現在51.6kg 26.1%
あと2.6kg
目標49.0kg   

 

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154.0cm 54.0s

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