日記
2010年12月12日(日)
体重92.6kg   体脂肪率35.6%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

未記入

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

00:00
体重92.6kg  体脂肪率35.6%

増えた



野菜スープ(チーズ)

豆腐

間食

リンゴヨーグルト

魚肉ソーセージ



野菜スープ

ワカメ納豆

エノキ、カレイ蒸し

チャプチェ(レタス)



焼き鳥

チョコレート

魚肉ソーセージ

あ゛食べたい

負けない強い意思が欲しい



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44歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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mommaru
男性 
173.0cm 100.0s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
34歳 女性 
168.5cm 97.0s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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