日記
2010年12月12日(日)

毎朝体重を計る

未記入

1日の摂取カロリーは1600カロリーに抑える

未記入

なるべく野菜を食べる

未記入

「スムースベンデール」


凄く期待しちゃってたので、「ん」って感じ(笑)

多分元々が便通ぃぃ人なので、こんなもんなのかな

ただ色が黒かった
もしかしたら、宿便的なものが出たのかも

入ったあと体重計ったら、500g減ってました


今朝は2時間のウォーキングもして来たょ
朝のウォーキングは、気持ちぃぃねっ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
大リバウンドして帰って来ました!D162!
エェエェエェエェエェエェエェエェエ(゚Д゚ノ)ノエェエェエェエェエェエェエェエライコッチャ



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

MAX84キロ!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

74→66→78

本当にヤバイ!( ̄◇ ̄;)

とりあえずは-20`を目標に、又頑張りまーす( ´ ▽ ` )ノ
2010年11月17日スタート
開始時78.1kg 43.9%
-0.9kg -0.2%
現在77.2kg 43.7%
あと19.2kg あと21.7%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Satori
30代後半 女性 
157.0cm 79.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.2s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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