日記
2010年12月12日(日)

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

未記入

3日に1回は走る

未記入

腰まわし30回×左右

未記入

寝る前マッサ&ストレッチ

未記入

夜20時以降はお茶のみ!!

未記入

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

第2弾

00:00


おしるこ味の豆乳飲料を使って、豆乳寒天第2弾


寒天マイブームww


倍の水で薄めてるので、1食分(ZIPロック1/4)あたり
13〜14kcal


ご飯の前とおやつ代わりに食べて、暴食防止してますー


次回のためにマンゴー100%ジュースも購入してきた


コメント
2010年12月12日 12:34
寒天よさそうですね〜(*^^)v
つくるのも楽しそうだし><♪
マンゴー味おいしそう〜^m^☆↑↑
 
 
2010年12月12日 12:56
寒天って、ホント低カロリーなんですね(`・∀・+´)
マンゴー味、めちゃ美味しそうです(^o^)

寒天溶かして、豆乳と混ぜるだけですか?
 
 
2010年12月12日 18:55
マンゴー大好き*

2010年12月12日 22:48
それどうやって作るんですか!?
2010年12月13日 02:32

うわ〜\(゜ロ\)(/ロ゜)/

作り方アップしてほしいです!!!!!

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28歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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