日記
2010年12月12日(日)
体重51.7kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

食べ過ぎた

00:00
体重51.7kg  体脂肪率29.9%

朝:ピザ1/8カット200kcal、キットカット86kcal、スリムアップスリム154、バナナ一本70kcal

昼:豚汁、ご飯おこげ300くらい

夜:パン(小)80kcal、スリムアップスリム154kcal

合計1044kcal


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36歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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