日記
2010年12月12日(日)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

未記入

リンパマッサージ

未記入

毎日野菜を摂る

未記入

19日目

00:00
体重46.4kg

朝 ピーナッツバタートースト
  ココア
  舞妓はんクッキー1枚

昼 お寿司 6皿

間食:チュッパ(キャラメル)

夜 ツナマヨおにぎり 196kcal
  てばさき2本
  豆腐となめこの味噌汁(少し)
  舞妓はんクッキー1枚

間食:0カロリーゼリー

クッキーうま(*´∀`*)


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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