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日記
2017年1月31日(火)
体重83.1kg   体脂肪率26.9%

素振り20回3セット

○

22時以降は食べない

×

1,786kcal以内

×

ムーブ700kcal以上

×

お仕事タフになってきた

23:53
体重83.1kg  体脂肪率26.9%

久しぶりにトラブる案件支援に参加。疲れ切ったプロジェクトメンバーの救済に入った。なるだけ早期にカンフル剤を投入して、プロジェクトの活気を取り戻させたい。
しかし!ダイエットと素振りは続けるぞ〜。前回のダイエットはトラブる案件に関わった時点で断ち切れて、折角絞った体重を元に戻してしまった…無理をせずに可能な範囲でとにかく継続する。最低でも維持を目指して明るく頑張るぞ💪


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52歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

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さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 81.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

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かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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