日記
2017年1月31日(火)
体重53.7kg   体脂肪率34.1%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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53.7kg   34.1%

23:59
体重53.7kg  体脂肪率34.1%


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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 56.0s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

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