日記
2017年1月31日(火)
体重53.7kg   体脂肪率34.1%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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53.7kg   34.1%

23:59
体重53.7kg  体脂肪率34.1%


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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 68.8s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

24歳 女性 
158.0cm 59.3s

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