日記
2017年1月31日(火)
体重45.9kg   体脂肪率22.0%

お通じ

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食事

20:22
体重45.9kg  体脂肪率22.0%


ふりかけご飯
具だくさん味噌汁
ヨーグルト


目玉焼き
サラダ
明太マヨはんぺん
納豆
ご飯
ネバネバスープ

おやつ
クッキー


ご飯
ぶり照り
白菜麻婆春雨
冷ややっこ
納豆キムチ
りんご

寝る前にホットミルク
おいしい!


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 71.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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