日記
2010年12月12日(日)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%

とにかく継続

○

夜8時以降は食べない

×

寝る前にストレッチ

○

お菓子は控える

○

おかわりしない

○

水分は水かお茶

×

12/11

00:00
体重56.0kg  体脂肪率34.0%

12月11日の記録


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20代後半 女性 身長:152.0cm
妊娠前は45?で、妊娠を機に56?に。5月に出産し52?へ。一時50?まで落ちましたが、2人分の食事量から抜け出せず57?まで増えました。
産前の元の体重、体型に戻れるように頑張りたいです^^*
2010年12月10日スタート
開始時57.0kg 34.1%
-1kg -0.1%
現在56.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標45.0kg 25.0%

 

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154.0cm 59.0s

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