日記
2017年1月31日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.8%

お通じの有無

○

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

朝食

08:00
体重55.8kg  体脂肪率28.8%

ごはん145g?


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20代後半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

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  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 67.6s

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