日記
2017年1月31日(火)
体重58.6kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 1,315 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

体重計にのる

未記入

暖かいお茶を飲む

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨガ1日1回(20〜60分)

未記入

朝食はスムージー

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

58.6kg   28.8%

07:55
体重58.6kg  体脂肪率28.8%


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40代前半 女性 身長:163.0cm
美容体重になるようにがんばります。

2010/10/08
体重54.9キロ 体脂肪26.8%
目標達成☆

二人目妊娠12キロ増
出産後、現在8キロ減。

ダイエット開始
58.6キロ 体脂肪 30.4%

自分の基礎代謝
1187 kcal
2010年8月13日スタート
開始時60.3kg 30.1%
-0.7kg +0.2%
現在59.6kg 30.3%
あと2.6kg あと3.3%
目標57.0kg 27.0%

 

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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 61.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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