日記
2017年1月31日(火)
体重61.2kg   体脂肪率35.9%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

61.2kg   35.9%

07:40
体重61.2kg  体脂肪率35.9%


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58歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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  2017年9月  
              
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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 118.2s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.3s

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