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日記
2017年1月31日(火)
体重54.0kg

お通じ

○

バランスの良い食事

×

積極的に動く

×

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

○

15W6D。3ヶ月ぶりの。

20:35
体重54.0kg

【朝食】7:10 ベーグル・バナナ・豆乳


【昼食】12:00 おにぎり2個(梅・鮭)・ゴボウ煮・ピーマン炒め・ポテトサラダ・中華スープ


【夕食】18:30《外食》野菜味噌ラーメン(小)・キムチ


【間食】21:00 焼きいも1/2
22:00 りんごサイダー




今日は3ヶ月ぶりに行きつけのラーメン屋に行きました。

ツワリで気持ち悪くて行けず、夫も「一人で行ってもつまらない」と我慢してくれていたのですが、今日は体調が良く、ふと「ラーメンいけるかも」と思ったので。

久々のラーメンは美味しくて、ぺろりと食べてしまいました(笑)

うーん、しかし明日が恐いな…(-_-;)

本当に塩分も控えないと;


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-3.3kg -2.8%
現在50.7kg 31.2%
あと2.7kg
目標48.0kg   

 

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にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 52.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 76.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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